米糠油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，甚至跟橄欖油可以相比較，非常適合患有高血脂和心腦血管疾病的人群，也是一種十分健康的食用油，其中包含到維生素和谷維素，還有脂肪的等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠減少膽固醇，還可以起到降低血脂的功效，那么米糠油的使用方法是什么呢？
米糠油的食用方法：
1、米糠飯：油米糠油可以直接做成米糠飯，方法非常的簡(jiǎn)單，就是在煮飯的時(shí)候往飯里放一小勺米糠油，攪拌一下，不僅能夠讓米飯的口感更好，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更加的豐富。
2、涼拌食物：可以用米糠油來(lái)涼拌各種食物，不僅口感會(huì)更好一些，不會(huì)出現(xiàn)油膩的問(wèn)題，也會(huì)讓菜肴更加的健康。
3、炒煎炸食物：用米糠油可以，炒或者是煎炸食物。其中所含有的谷維素這種成分具有高溫抗氧化的性能，可以減少有害物質(zhì)的出現(xiàn)，避免養(yǎng)分的優(yōu)勢(shì)，尤其是在煲湯的時(shí)候可以放入一勺米糠油，增加口感和營(yíng)養(yǎng)。
4、潤(rùn)膚：米糠油也可以接到滋潤(rùn)肌膚的作用，在秋冬干燥的季節(jié)，可以直接使用米糠油來(lái)涂抹在唇部和容易干燥的地方，起到滋潤(rùn)的功效。
在以上的文章中，就是針對(duì)于米糠油的使用方法有哪些的問(wèn)題，進(jìn)行了相關(guān)的介紹。可以了解到，米糠油的使用方法是非常多的，不僅可以制作涼拌菜，也可以炒菜或者是煎炸食物，還可以制作成米糠飯，或者是用于滋潤(rùn)肌膚。
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