孩子光腳跑有益健康

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來(lái)源：中國(guó)婦女報(bào)

2019-05-06

無(wú)論是八九個(gè)月的嬰兒還是兩三歲的兒童，只要有機(jī)會(huì)，就會(huì)不自覺(jué)地脫掉鞋子，光著腳丫子玩耍，但是父母卻很擔(dān)心，怕孩子腳部受寒而生病。

無(wú)論是八九個(gè)月的嬰兒還是兩三歲的兒童，只要有機(jī)會(huì)，就會(huì)不自覺(jué)地脫掉鞋子，光著腳丫子玩耍，但是父母卻很擔(dān)心，怕孩子腳部受寒而生病。家長(zhǎng)的擔(dān)心有道理嗎？孩子光腳對(duì)健康有利還是有弊？

孩子光腳對(duì)健康有好處。人的腳部有很多穴位，光腳走路，等于在進(jìn)行穴位按摩，對(duì)健康是有好處的。比如印度、斯里蘭卡的大人和小孩，就經(jīng)常在石子路上走或跑。人體的十二經(jīng)脈中有6條陽(yáng)經(jīng)和6條陰經(jīng)，陰經(jīng)起源于足下。孩子光腳在地板、沙土、草地上跑，可刺激腳底經(jīng)絡(luò)，有助于感官發(fā)育。此外，經(jīng)常光腳跑也有利于孩子的腳部發(fā)育。

但是需注意，孩子光腳時(shí)，需要注意環(huán)境的溫度和安全性。只要所處環(huán)境溫度不是太低，地上也沒(méi)有容易傷腳的異物，完全可以讓孩子光腳，不用擔(dān)心腳底受寒。

寶寶手腳溫暖便可光腳。不要低估孩子對(duì)環(huán)境的感知能力，當(dāng)?shù)孛孑^涼時(shí)，孩子自己也不愿意光腳。如果家長(zhǎng)不放心，可以摸摸孩子的手腳，如果不涼，且孩子沒(méi)有表現(xiàn)出任何不適，就可以讓其光腳。孩子沒(méi)那么嬌氣，過(guò)去的小孩子經(jīng)常光著腳在泥土里玩耍，也照樣健康成長(zhǎng)。

當(dāng)然，對(duì)于部分體弱或身體不適（腹瀉或感冒）的寶寶，不要光腳，家長(zhǎng)可以給孩子穿上薄一點(diǎn)的棉襪，加強(qiáng)保暖。

“赤足教育”方興未艾。近年來(lái)，在國(guó)外的一些幼兒園或中學(xué)小學(xué)里，經(jīng)?？梢钥吹匠扇旱暮⒆釉诶蠋煹膸ьI(lǐng)下，光著雙腳進(jìn)行各種活動(dòng)，如慢跑等，這就是正在興起的幼兒“赤足熱”，它被稱(chēng)為“赤足教育”。

“赤足”已成為一門(mén)正式的課程，登上了日本國(guó)立學(xué)校的大雅之堂。日本的一些教育專(zhuān)家認(rèn)為，讓孩子的雙腳裸露在陽(yáng)光和空氣中，無(wú)拘無(wú)束地走路，能促進(jìn)腳部和全身的血液循環(huán)、新陳代謝，可以增強(qiáng)食欲，提高身體抗病和耐寒的能力，所以很多家長(zhǎng)都鼓勵(lì)孩子接受“赤足教育”。

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