8萬人12年隨訪：零卡路里飲料不僅不減肥，還可能增加心血管風(fēng)險(xiǎn)！

熱門推薦：減肥 , 卡路里 , 心血管風(fēng)險(xiǎn)零 ,

來源：學(xué)術(shù)經(jīng)緯

2019-03-12

出于控糖、控制體重等健康意識(shí)，“零熱量”或“低卡路里”的無糖甜味劑（也稱“代糖”）越來越受大眾青睞。目前有幾種常見的低熱量無糖甜味劑包括阿斯巴甜、糖精等人造甜味劑和甜葉菊等“天然”甜味劑。

然而，代糖可能沒有想象中那么健康。1月初，《BMJ》上一篇迄今最全面綜述表明，目前還沒有令人信服的證據(jù)表明，無糖甜味劑有助于減肥。最近發(fā)表在美國(guó)心臟協(xié)會(huì)期刊《Stroke》上的一項(xiàng)研究又帶來了心血管方面的證據(jù)，對(duì)超過8萬人的長(zhǎng)期隨訪數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常飲用人造甜味劑飲料與多種心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

這是前瞻性研究人造甜味劑與特定類型中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)關(guān)系的第一批研究之一。研究人員從婦女健康觀察性研究中納入了81,714名美國(guó)絕經(jīng)后女性的數(shù)據(jù)，這些女性在1993年-1998年間加入研究，入組時(shí)為50-79歲，并平均接受了長(zhǎng)達(dá)近12年的隨訪。

在前三年的隨訪中，受試者需要報(bào)告她們喝人造甜味劑飲料的頻率。大約35%的女性每周至少喝一次人造甜味劑飲料，飲用頻率的5.1%的人群每天要喝兩次以上。常喝人造甜味劑飲料的女性通常更年輕，受教育程度更高，收入更高，但飲食質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)頻率都更低，更可能是超重或肥胖人群。

在隨訪期間，共發(fā)生2838例中風(fēng)事件，其中2227例是缺血性中風(fēng)，422例是出血性卒中，出現(xiàn)3618例冠心病事件和15 005例死亡。在調(diào)整了年齡、高血壓、吸煙等可能影響中風(fēng)因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，與很少喝（少于每周一次）或根本不喝人造甜味劑飲料的女性相比，喝得最多的女性多項(xiàng)心血管事件風(fēng)險(xiǎn)顯著升高：

所有類型中風(fēng)的綜合風(fēng)險(xiǎn)增加23%；

缺血性中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加31%；

發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加29%；

全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加16%；

小動(dòng)脈閉塞的風(fēng)險(xiǎn)增加了81%。

為了排除心血管疾病和糖尿病的影響，研究人員進(jìn)一步分析了沒有相關(guān)病史的女性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，如果喝人造甜味劑飲料的頻率超過2次/天，沒有心血管疾病和糖尿病病史的女性人群風(fēng)險(xiǎn)更高：

在沒有病史的女性中，頻繁喝人造甜味劑飲料與小動(dòng)脈閉塞缺血性中風(fēng)的關(guān)聯(lián)更強(qiáng)，風(fēng)險(xiǎn)增加約1.5倍；

在沒有病史且肥胖的女性中（體重指數(shù)≥30），患有缺血性中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)翻了一倍多。

沒有病史的非裔女性患有缺血性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)更是升高了3倍。

研究團(tuán)隊(duì)解釋，“這意味著，中風(fēng)，尤其是小動(dòng)脈閉塞的風(fēng)險(xiǎn)增加不太可能是由糖尿病或高血壓引起的。”

研究主要作者，紐約愛因斯坦醫(yī)學(xué)院的Yasmin Mossavar-Rahmani博士表示，“我們的研究和其他觀察性研究表明，人造甜味劑飲料可能不是無害的，過多攝入這類甜味劑與更高的中風(fēng)和心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。最令人激動(dòng)是，相較于其他研究，這類飲料與小動(dòng)脈閉塞風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)聯(lián)是一項(xiàng)新的發(fā)現(xiàn)。”

由于這是一項(xiàng)基于自我報(bào)告飲料攝入信息的觀察性研究，難以明確人造甜味劑飲料與中風(fēng)的因果關(guān)系。針對(duì)絕經(jīng)后女性的研究結(jié)果也可能不適用于男性或年輕女性群體。另外，人造甜味劑的種類繁多，但由于沒有收集具體飲料的數(shù)據(jù)，研究團(tuán)隊(duì)無法確定哪些人造甜味劑可能有害，而哪些可能無害。

不過總的來說，這項(xiàng)研究的結(jié)論和近期其他重要研究的發(fā)現(xiàn)是相似的。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)最近發(fā)表的一份科學(xué)咨詢報(bào)告也指出，關(guān)于低熱量含糖飲料對(duì)幼兒、青少年和成人的心臟和大腦健康到底有沒有影響，目前還缺乏充分的科學(xué)研究證據(jù)，但建議將水作為無卡路里飲料的選擇。

美國(guó)心臟協(xié)會(huì)科學(xué)顧問Rachel K. Johnson教授表示，“這項(xiàng)研究帶來了有關(guān)低熱量甜味劑的新證據(jù)，為了健康著想，少喝低熱量含糖飲料是最謹(jǐn)慎的選擇。”

點(diǎn)擊下圖，預(yù)登記觀展