在航海歷史中,我們聽聞過不少海員因敗血癥致死的案例,而其死因直到近現(xiàn)代才被發(fā)現(xiàn),主要是因為缺乏維生素C?,F(xiàn)今,對于維生素這種營養(yǎng)物質(zhì),人們已經(jīng)是耳熟能詳了,特別是一些果蔬中,含量較高。而維生素是一個龐大的家族,不同的維生素在人體所起到的作用是不同的。那么,維生素H的作用是什么?
維生素H是合成維生素C的必要物質(zhì),是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì)。是一種維持人體自然生長、發(fā)育和正常人體機能健康必要的營養(yǎng)素。人體每天需要量約100-300微克,維生素H缺乏會出現(xiàn)食欲不振、舌炎、皮屑性皮炎、脫毛等。所以,維生素H對于人體健康是極為重要的。
維生素H能幫助脂肪、肝糖和氨基酸在人體內(nèi)進行正常的合成與代謝;促進汗腺、神經(jīng)組織、骨髓、男性性腺、皮膚及毛發(fā)的正常運作和生長,減輕濕疹、皮炎癥狀;預防白發(fā)及脫發(fā),有助于治療禿頂;緩和肌肉疼痛;促進尿素合成與排泄、嘌呤合成和油酸的生物合成;用于治療動脈硬化、中風、脂類代謝失常、高血壓、冠心病和血液循環(huán)障礙性的疾病。
除了醫(yī)療救治方面,人們還發(fā)現(xiàn)其在化妝品行業(yè)也有著重大的作用。據(jù)日本學者報道,維生素H具有出色的美容作用,可保持皮膚嫩白、指甲光滑等。這個發(fā)現(xiàn)也為維生素H產(chǎn)品開拓了一大新藥業(yè)用途,維生素H在美膚、美甲(指甲)及美發(fā)上的新應用必將導致藥用級維生素H銷量的上升。
當然,在不同的產(chǎn)品中,維生素H的含量是不一樣的,所以作為普通的消費者千萬不要隨意去DIY那些化妝品。另外,一般情況下,維生素H是可以從膳食中獲取的,只要養(yǎng)成良好的飲食習慣即可。
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