每五人就有一人高血壓！專家建議限鹽減重動起來

熱門推薦：高血壓 , 動起來 , 限鹽減重 ,

來源：新華網(wǎng)

2018-10-10

10月8日是第21個全國高血壓日，各地開展宣傳活動提高人們對高血壓危害性的認(rèn)識和防治意識。心血管疾病專家認(rèn)為，對高血壓患者應(yīng)在生活方式干預(yù)同時啟動藥物治療，正確的生活方式干預(yù)也是合理有效的治療手段。

　　國家心血管病中心主任助理、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院副院長蔣立新介紹，目前我國高血壓患病人數(shù)達(dá)2.7億，高血壓直接經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)占我國衛(wèi)生總費(fèi)用的6.6%。包括腦卒中、冠心病、心力衰竭、腎臟疾病在內(nèi)的高血壓嚴(yán)重并發(fā)癥致殘和致死率高，給患者家庭和社會帶來沉重負(fù)擔(dān)。

　　不過，專家指出，高血壓可控可防。除了藥物治療，采取正確的生活方式干預(yù)也可明顯降低血壓。

　　國家心血管病中心發(fā)布的最新版國家基層高血壓防治管理指南顯示，高血壓患者每人每日食鹽攝入量不超過6克并注意咸菜、雞精、醬油等食物中“隱性鹽”的攝入，可以讓收縮壓下降2-8毫米汞柱；體重超標(biāo)的高血壓患者每減重10千克可以讓收縮壓下降5-20毫米汞柱。

　　根據(jù)這份指南，對確診高血壓的患者，應(yīng)立即啟動并長期堅持生活方式干預(yù)，即“健康生活方式六部曲”：限鹽減重多運(yùn)動，戒煙限酒心態(tài)平。

　　 “合理健康飲食和降壓藥是并駕齊驅(qū)的。”北京醫(yī)院心內(nèi)科副主任汪芳認(rèn)為，合理膳食對于高血壓患者的血壓控制十分重要，有助于減少降壓藥使用、提升使用效果。

　　中國疾病預(yù)防控制中心專家建議，高血壓患者養(yǎng)成良好行為生活方式還需做到三點：保證充足睡眠，不熬夜，睡覺前避免進(jìn)行劇烈的體力或腦力活動；自備血壓計，定期監(jiān)測血壓并做好記錄，每周至少測量1次；遵醫(yī)囑服藥，切忌自行停藥。

如果這篇文章侵犯了您的權(quán)利，請聯(lián)系我們。