孕婦犯惡心怎么辦？孕婦應(yīng)該怎么補(bǔ)氣血？

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來源：家庭醫(yī)生在線

2018-09-07

很多女性朋友相信，在懷孕的時候都會遭遇過孕吐的情況，也就是吃什么會吐出來什么，甚至吃的越多，相對吐出來的東西也就越多。還有一部分女性在懷孕的早期會有不想吃東西的情況，有些人是聞到酸味，或者一些奇怪的味道就想吐。還有一部分人是剛吃完東西馬上又餓，覺得肚子里面空空的，所以說很多女性在懷孕的時候胃口特別的好。

　　孕婦犯惡心怎么辦？

　　1、惡心時躺下來

　　女性朋友在懷孕的時候，如果惡心嘔吐的情況比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)钠教上聛?，這樣可以有效的緩解惡心嘔吐的情況。另外還可以用孕婦特殊的枕頭來保護(hù)背部和胃部，并且可以保證充足高質(zhì)量的睡眠。

　　2、少吃多餐，補(bǔ)充零食

　　如果惡心嘔吐的情況不是很嚴(yán)重，為了防止惡心嘔吐的情況加重，可以在早餐的時候少吃一些東西，在醒來了以后可以吃幾片餅干，然后休息半個小時左右再起床，這樣就可以有效的避免惡心嘔吐的情況出現(xiàn)。很多人在懷孕了以后，胃口就發(fā)生了變化明明不喜歡吃的東西，會特別的想吃明明胃口不好，在懷孕以后會被口大增，所以一定要記住少吃多餐的原則。

　　3、多吃原味食物

　　女性懷孕的時候，特別是在早期，應(yīng)該多吃一些含有碳水化合物的食物，例如香蕉或者是蘇打咸味餅干。另外，米飯和原味酸奶以及西瓜等，也能減緩女性出現(xiàn)孕吐的情況。

　　孕婦怎么補(bǔ)氣血？

　　當(dāng)歸滋補(bǔ)湯

　　選用當(dāng)歸五克，黃氏三克，通草五克，每天用這三種煎成一碗中藥，在吃各種食物的時候加一勺這種藥物，氣味不是很嚴(yán)重，又可以很好的補(bǔ)血。對于身體比較虛弱的產(chǎn)婦有很好的保健作用。

　　紅燒鱔魚

　　選擇一斤優(yōu)質(zhì)鱔魚，瘦豬肉半斤，把這兩種食材里面放入五到七片生姜，兩到三根大蔥蒜，五到十辦的大蒜，加入調(diào)味的紅燒醬油進(jìn)行蒸煮，長期食用可以有效的補(bǔ)血，緩解懷孕導(dǎo)致的渾身酸痛，腰膝酸軟的情況也是比較顯著的。

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