研究發(fā)現(xiàn)吃橙子有助預(yù)防眼疾預(yù)防眼疾的方法有哪些

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來源：家庭醫(yī)生在線

2018-07-17

研究表明，經(jīng)常吃橙子的人患黃斑變性的可能性要小得多。每天至少吃一份橙子的人在15年后患上晚期黃斑變性的風(fēng)險降低了60%以上。報道稱，甚至一周吃一個橙子也會帶來巨大的好處。

研究表明，經(jīng)常吃橙子的人患黃斑變性的可能性要小得多。每天至少吃一份橙子的人在15年后患上晚期黃斑變性的風(fēng)險降低了60%以上。報道稱，甚至一周吃一個橙子也會帶來巨大的好處。數(shù)據(jù)顯示，橙子中的類黃酮似乎有助于預(yù)防眼疾。

眼睛的重要性對人們來說不言而喻，一雙美麗健康的眼睛會給人非常好的第一印象。但是有的時候眼病又常常困擾著大家，常見的眼病包括紅眼病、沙眼、角膜炎、結(jié)膜炎、眼結(jié)石、青光眼等等。每個人都希望自己的眼部健康，那么如何來預(yù)防眼部的疾病呢？

1、注意用眼衛(wèi)生：眼睛最怕的就是進去臟東西，如果你用臟手揉眼，那么手上的細菌就會很輕易地進入眼睛。所以要常洗手，不揉眼。如果眼睛有異物進入，則使用滴眼液將其沖出。

2、佩戴品質(zhì)好的隱形眼鏡：劣質(zhì)隱形眼鏡危害巨大，長期佩戴劣質(zhì)隱形眼鏡的人們，輕者會患角膜炎，重者細菌滋生感染甚至導(dǎo)致失明。所以隱形眼鏡可以戴，但是要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格隱形眼鏡。并嚴格按照說明書上的使用說明，按時清洗、拋棄。

3、化眼妝要注意：劣質(zhì)眼妝和卸妝不徹底都會導(dǎo)致異物入眼，眼球和眼瞼的摩擦導(dǎo)致眼皮內(nèi)部產(chǎn)生白色的腫塊，這就是眼結(jié)石。之前我也因為不注意眼部衛(wèi)生而患了眼結(jié)石，十分難受。所以盡量不化妝，要化眼妝的時候使用優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，并且及時卸干凈。

4、預(yù)防近視：近視也是眼病的一種，而且呈現(xiàn)一種不可逆轉(zhuǎn)的趨勢。所以20周歲以下的青少年還是要注意近視的預(yù)防，做好各種護眼措施。泳鏡的作用不僅僅是讓你在水下可以睜眼，它的保護作用還體現(xiàn)在讓你的眼睛避免接觸泳池水，不讓泳池中的細菌入眼。所以游泳請記得佩戴泳鏡，防止傳染眼病。

5、禁止眼藥水的濫用：有人眼睛紅了就滴點眼藥水（此處請注意不是我們常說的滴眼液），這樣做實際上市不科學(xué)的。眼藥水分很多種，一種眼藥水并不能包治百病。所以眼藥水一定要在有醫(yī)囑的情況下，科學(xué)地使用，否則越用眼睛越壞。

定期檢查眼睛，每個人都應(yīng)該定期進行眼部檢查，尤其是隨著年齡的逐漸增加，患眼病的幾率也逐漸增大。眼部檢查可以隨時發(fā)現(xiàn)你眼部的情況，早發(fā)現(xiàn)早治療。

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