醫(yī)保局將推動抗癌藥降價幾件小事即可預(yù)防癌癥

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作者：張曉萌來源：家庭醫(yī)生在線

2018-07-10

據(jù)報道，從國家醫(yī)療保障局了解到，隨著抗癌藥新規(guī)逐步落地，各有關(guān)部門正積極落實抗癌藥降稅的后續(xù)措施，督促推動抗癌藥加快降價，讓群眾有更多獲得感。

據(jù)了解，近年來有關(guān)部門采取一系列措施，2017年居民個人支出占衛(wèi)生總費用的比重下降到28.8%，較新一輪醫(yī)改前下降了12個百分點?？拱┧幏矫?，絕大多數(shù)臨床常用、療效確切的藥品都已納入醫(yī)保支付范圍。

癌癥的威脅不言而喻，男士朋友要想遠(yuǎn)離癌癥，那么就一定要從平時的生活習(xí)慣做起，擁有好的習(xí)慣能降低患癌的風(fēng)險，那么怎樣可以預(yù)防癌癥發(fā)生？

1、改掉不良嗜好：戒煙酒，保持良好的生活習(xí)慣。如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3。不酗酒，煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。對于癌來講這種酸性物質(zhì)更是誘發(fā)疾病的因素，所以盡可能早的戒煙戒酒能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。

2、禁食刺激傷害性食物：就是不要食用過于辛辣刺激油膩的食物。不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物以及過咸的食物都在不知不覺中誘發(fā)了疾病。我們應(yīng)該保持一個合理的膳食計劃，口味應(yīng)該適中，切勿過于刺激胃腸道。

3、年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的**狀態(tài)。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，合理規(guī)劃自己的時間。多年輕人喜歡用各種娛樂方式來進(jìn)行周末的消遣，有時還會通宵來宣泄一周來的壓力，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。

4、禁忌被污染的食品：日常生活中的飲食方面需要引起大家的重視，路邊攤上的食品都是被污染的食物，所以我們應(yīng)該盡量的避免，攝入一些有營養(yǎng)的綠色食品能夠有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。多項研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)直腸癌、前列腺癌、睪丸癌、皮膚癌和肺癌都可以通過早期篩查檢測出來。

5、積極參加身體鍛煉，你不必做運動員需要完成的體格訓(xùn)練，但日常應(yīng)該經(jīng)?？熳?、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式；依據(jù)身高控制體重在正常范圍內(nèi)，這意味著使體重符合身體質(zhì)量指數(shù)。

食物對于預(yù)防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對結(jié)腸癌。具體的飲食方針是：平均每天食用紅肉不超過4盎司，避免吃香腸和熏香腸等加工肉食。

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