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冰淇淋頭疼、疰夏性頭痛,夏季這些頭疼分別治

熱門推薦: 頭疼 冰淇淋 疰夏性頭痛
來源:健康時報網(wǎng)
  2018-07-04
天氣悶熱很多人容易頭痛頭暈。江蘇省中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師顧錫鎮(zhèn)分析,這類頭痛屬季節(jié)性發(fā)病,主要是夏日高溫,加之都市生活快節(jié)奏、工作和學(xué)習(xí)緊張導(dǎo)致的,頭痛,已成為一種在暑期發(fā)病率極高的“都市病”。

       天氣悶熱很多人容易頭痛頭暈。江蘇省中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師顧錫鎮(zhèn)分析,這類頭痛屬季節(jié)性發(fā)病,主要是夏日高溫,加之都市生活快節(jié)奏、工作和學(xué)習(xí)緊張導(dǎo)致的,頭痛,已成為一種在暑期發(fā)病率極高的“都市病”。

       疰夏性頭痛要降溫

       夏季特別是在氣溫突升的初夏和氣溫超過37℃的酷暑時段,就會經(jīng)常頭痛并伴有食欲不振、低熱和全身乏力,入秋涼爽之后就不治即愈。這種頭痛稱作疰夏性頭痛,是因植物神經(jīng)功能紊亂引起的,大多發(fā)生在身體虛弱、氣血不足者身上。

       怎么辦:注意環(huán)境降溫,保證一定的睡眠時間,飲食以清淡為主,多吃蔬菜、水果。

       冰淇淋頭痛少吃冷飲

       當(dāng)冷飲進(jìn)入口中時,會給口腔黏膜造成很強(qiáng)的刺激,這就可能使頭部和面部的肌肉、血管收縮,神經(jīng)產(chǎn)生**的疼痛。

       有偏頭痛等頭痛史的人更容易出現(xiàn)這種情況。這種頭痛若經(jīng)常發(fā)作則容易導(dǎo)致血管障礙。因此,有頭痛史的人更要少吃冷飲。吃冷飲時注意讓腭部盡量避免接觸冷食,可有效預(yù)防“頭痛”的發(fā)生。一般不要快速攝取冷凍食物或飲料。

       怎么辦:一旦發(fā)作,可用手反復(fù)進(jìn)行局部按摩,緩解突然的冷刺激引起的頭部血管、肌肉的收縮,減輕疼痛,如果頭疼得特別厲害,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥。

       缺水性頭痛要補(bǔ)水

       夏季汗液蒸發(fā)多,如不及時補(bǔ)充水分,人體就容易脫水。人體脫水后,腦脊液也隨之減少,顱骨和腦組織的間隙就會加大,當(dāng)體位變化,尤其是站立時,腦組織因輕度“下沉”或“震動”,使得腦部的神經(jīng)根和血管受到牽拉而出現(xiàn)頭痛癥狀。

       怎么辦:對于這種因脫水而出現(xiàn)的頭痛,可以輸入一定量的生理鹽水,以消除或減輕脫水。同時患者應(yīng)臥床休息,頭部盡量放低。預(yù)防這種頭痛的關(guān)鍵是要及時補(bǔ)充水分。夏季易發(fā)生腹瀉,腹瀉時要防脫水,否則也易發(fā)生缺水性頭痛。

       睡眠不足也會頭痛

       夏天白晝時間長,悶熱的天氣也往往影響人們的睡眠和休息,導(dǎo)致睡眠不足,腦失所養(yǎng),容易引起頭痛頭脹頭昏,**不足,少氣懶言,四肢乏力。

       怎么辦:如果環(huán)境溫度太高而影響睡眠的,應(yīng)適當(dāng)降低溫度,以利睡眠,但是空調(diào)的溫度不宜過低,睡眠時一般以26℃、27℃為宜,不應(yīng)低于24℃。中午應(yīng)有午睡的時間,這樣,可以提高學(xué)習(xí)、工作的效率,人體的抗病力也隨之加強(qiáng)。

       傷暑性頭痛出點汗

       夏季天氣炎熱,人們貪圖涼爽將空調(diào)開得溫度很低,室內(nèi)外溫差太大,一出家門不能適應(yīng),炎暑反易影響身體;有些人在外界氣溫超過35℃的情況下,光著膀子、脊梁,穿露背裝和吊帶衫,皮膚反而會從外界吸收熱量,體熱不容易散發(fā)。結(jié)果引起暑病,出現(xiàn)頭痛、高熱、疲軟乏力、心煩口渴、汗出不止、心慌心悸等。

       怎么辦:室內(nèi)可以通過通風(fēng)、降溫等方法,空調(diào)、風(fēng)扇等不宜直吹,外出要帶遮陽傘,注意多喝水,因為當(dāng)環(huán)境溫度超過35℃的情況下,只有通過出汗散熱的方式才能降溫。

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